Stress ned på 1-2-3

Stress setter en stor stopper for stoffskiftet. Jeg vil faktisk gå så langt som å si at stress er nr. 1 årsak til at du utvikler lavt stoffskifte i utgangspunktet.

Stresshormonene som skilles ut påvirker produksjon av stoffskiftehormoner, konvertering fra inaktivt til aktivt stoffskiftehormon og det at det aktive stoffskiftehormonet faktisk kommer seg inn i cellene for å gjøre jobben sin.

Men du, bare fordi at jeg sier stress ikke er bra, så må du love meg å ikke stresse med at du stresser for mye.

Fokuser heller på å redusere stresset et lite steg om gangen. Start med tipsene du får i denne podcastepisoden. 

Jeg deler nemlig tre enkle tips til å roe ned stresset som du kan gjøre hver eneste dag.

Vil du lære mer om hvordan du kan jobbe steg for steg med å balansere hormonene? Sjekk ut Stoffskifteklubben