Slik tar du gode matvalg på farten

Se det for deg:

Du står der i butikken. Skal ha deg noe lunsj og gjerne et mellommåltid til senere. Også trenger du noe middag til senere idag.

Men hva skal du velge?

Det finnes så mye rart i butikken. Og den villedende reklamen for hva som er sunt kan bli temmelig overveldende.

Maten du spiser er kroppens byggeklosser og drivstoff. Det du spiser avgjør hvordan kroppen din fungerer. Du trenger å fylle på med de riktige næringsstoffene - hver eneste dag - for at kroppen skal klare å fungere optimalt.

Mitt hemmelige verktøy for dette er å lage ukemeny, handle inn for en uke av ganger og matpreppe. Men det er ikke alle uker jeg klarer dette.

Og da gjelder det å holde tunga beint i munnen for å klare å gi kroppen det den trenger allikevel.

I denne episoden tar jeg deg med inn i hva jeg tenker når jeg står i butikken og skal handle meg mat på farten.

Her finner du alle mine gratis ressurser for å hjelpe deg igang.

Kom gjerne og si hei på Instagram eller TikTok - der er jeg daglig innom og deler inspirasjon til hormonbalanse.