Forstå blodprøvene dine: Referanseområde vs. optimalt område

 Blodprøver er et viktig verktøy for deg med lavt stoffskifte. De brukes av leger til å diagnostisere, justere medisinering og overvåke sykdomsutvikling. Men visste du at det finnes en forskjell mellom referanseområdet som vises på blodprøvesvarene dine og det optimale området der de fleste med lavt stoffskifte faktisk føler seg best?

I denne bloggposten skal vi dykke ned i hvorfor det er viktig å forstå forskjellen, og hvordan du kan bruke denne kunnskapen til å få bedre kontroll over stoffskiftet ditt.

Hva er referanseområdet?

Når du får blodprøveresultatene dine, ser du ofte tall med et intervall i parentes ved siden av. Dette intervallet er referanseområdet, som viser hvor de fleste friske mennesker ligger. Det bestemmes ved å ta blodprøver fra en stor gruppe mennesker, fjerne de øverste og nederste 2,5 prosentene, og bruke resten til å definere normalområdet.

Problemet? Befolkningens helse forverres over tid, og referanseområdet tilpasses dette. Dermed betyr ikke "normale" verdier nødvendigvis at du føler deg bra.

Hva er optimalt område?

Optimalt område er et smalere intervall innenfor referanseområdet, definert av funksjonelle medisinske eksperter som har studert hvor de fleste med lavt stoffskifte føler seg best. For eksempel:

• TSH: Optimalt i nedre halvdel av referanseområdet.

• Fritt T4 og fritt T3: Bør ligge i øvre halvdel av referanseområdet.

• Antistoffer (anti-TPO og anti-TG): Bør helst være så lave som mulig, gjerne ned mot null.

Hvorfor er dette viktig?

Mange får beskjed om at blodprøvene er "normale", men opplever likevel symptomer som trøtthet, hjernetåke, vektøkning og kuldefølelse. Det kan skyldes at du ikke ligger i det optimale området for din helse.

Ved å ha oversikt over blodprøvene dine og hvor du ligger i forhold til optimalt område, kan du bedre forstå hvordan du responderer på behandling og eventuelt ta opp dette med legen din. Det er viktig å huske at eventuelle endringer i medisiner alltid bør gjøres i samråd med lege.

Ta kontroll over stoffskiftet ditt

For å hjelpe deg med å få bedre oversikt over blodprøvene dine, har jeg laget en gratis blodprøveguide som gir deg en oversikt over hvilke blodprøver du bør ta og hva som er optimalt område.

📥 Last ned guiden her: https://www.maritaross.no/blodprover 

🎧 Hør hele episoden i Stoffskiftepodden: https://open.spotify.com/show/1mVo0rh9fL75TwnwD98eYp?si=b428d8f6743c466b 

Hilsen Marita

Ernæringsterapaut med fokus på lavt stoffskifte 🦋