Dette må du vite om trening

Jeg kan ikke fordra ordet trening. Det bringer med seg SÅ mange negative assosiasjoner for meg. Sannsynligvis som et resultat av uendelig mange fancy treningsprogrammer jeg har testet ut og fallt av (med påfølgende indre dialog: "Du er jo bare totalt ubrukelig", "ENDA et treningsprogram du ikke klarte å fullføre", "Hva er det egentlig som er galt med deg?").

Så jeg foretrekker å bruke ordet bevegelse. Det gir meg bare hyggelige assosiasjoner, det er liksom noe positivt som jeg gjør for meg selv.

Men enten du velger å kalle deg bevegelse, trening, aktivitet: Det er viktig for kroppen.

Det er viktig for at du skal ha en god helse.

Mennesker er ikke skapt for å kjøre i bil til jobb, sette seg på en kontorstol, sette seg i bilen og kjøre hjem for å så sette seg på sofaen.

Vi er skapt for å ha en mer aktiv livsstil enn det.

Men når du har lavt stoffskifte eller du har Hashimotos, så er det et par ting som er viktige å tenke over når det gjelder bevegelse. 

Og det er det denne episoden handler om.

Er du ny på reisen med Hashimotos og lavt stoffskifte? Start her: https://www.schouw-nutrition.com/guide

Kom og connect med meg på instagram: https://www.instagram.com/maritaross.no/

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: https://www.schouw-nutrition.com/stoffskifteklubben